Træning til at forebygge knogleskørhed

Læs hvilken slags træning, der kan forebygge knogleskørhed.

Knoglerne styrkes, når musklerne trækker i dem. Træning, der kan forebygge knogleskørhed, er træning, hvor musklerne pludselig trækker i knoglerne. Optimalt kan det for eksempel være at hoppe eller spille badminton.

For polioramte må det ofte modificeres til dans eller gåture (gerne på ujævnt underlag). Det er bedre at gøre, hvad man kan i stedet for at lade helt være.