PolioForeningen har siden 27. april sendt live på Facebook to gange om dagen. Du kan her se eller gense styrketræning med Jesper Børsen.

Styrketræning

Stående, siddende og liggende øvelser med fokus på styrke og udholdenhed. Der vil både være øvelser for ben, mave, ryg og arme.

Træningerne kan laves uafhængigt af hinanden. 

1. Træning


2. Træning

3. Træning

4. Træning

5. Træning

6. Træning

7. Træning

8. Træning

9. Træning