Skip til indhold
  • Medlemsfordele
  • Arrangementer
  • Kredse
  • Om os
  • Presse
  • Kontakt
  • Hjælp og rådgivning
  • Fakta om polio
  • Livet med polio
  • Forskning
  • Bliv medlem
    • Medlemsfordele
    • Arrangementer
    • Kredse
    • Om os
    • Presse
    • Kontakt

Cookie-politik

Vi bruger cookies for at gøre vores hjemmeside nem at bruge og for løbende at kunne forbedre den gennem statistik. Se cookie-politik

Du er her:

  1. Forside
  2. Livet med polio
  3. Sund livsstil
  4. Træning og motion
  5. Fysisk sundhed
  6. Træningsvideoer
  7. Træningsvideoer
  8. Styrketræning af overkrop

Livet med polio

  • Økonomi
  • Dagligdagen
  • Sund livsstil
    • Træning og idræt
    • Sund kost
    • Opskrifter
    • Træning og motion
      • Fysisk sundhed
        • Træningsvideoer
          • Træningsvideoer
            • Træn bevægelighed
            • Pulstræning (stående)
            • Pulstræning (siddende)
            • Åndedrætstræning
            • Balancetræning
            • Håndtræning
            • Styrketræning af overkrop
            • Styrketræning af underkrop
            • Kropsscanning og Mai Chi
            • Nakke og skuldertræning
        • Træningsøvelser
        • Motionsformer
      • Mental træning
      • Viden om træning
  • Aldring
  • Bil og kørekort
  • Rejse
  • Psykologiske aspekter
  • For pårørende

Styrketræning af overkrop

Se træningsvideo med øvelser for din overkrop.

Fysioterapeut Jesper Børsen fra Specialhospitalet for Polio- og Ulykkespatienter gennemgår et træningsprogram med øvelser, der styrker mave, ryg og arme. 

Træningsvideoen varer cirka 30 minutter.

Nyhedsbrev

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få nyt om forskning, behandling, hjælpemidler, arrangementer, medlemsfordele - og meget mere.

Succes! Tak for din tilmelding. Du vil modtage en bekræftelsesmail med et link til at aktivere din tilmelding.
Fejl! Den indtastede e-mailadresse er ugyldig.
Fejl! Der opstod en fejl ved tilmeldingen. Prøv igen.

Facebook

Følg os på Facebook og få sidste nyt fra din forening - og deltag i samtalen om livet med polio og post-polio.

Besøg vores andre sider

PolioForeningen har et tæt fællesskab med UlykkesPatientForeningen.

Foreningerne driver Specialhospitalet for Polio- og Ulykkespatienter, der yder helhedsorienteret og tværfaglig genoptræning og rehabilitering.

Derudover driver foreningerne HandicapBilistCentret, der er højt specialiserede i at få mennesker med et handicap til at køre bil.

  • UlykkesPatientForeningen
  • HandicapBilistCentret
  • Specialhospitalet

Rødovre

Fjeldhammervej 8
2610 Rødovre
Tlf. 36 73 90 00
kontakt@polio.dk

Aarhus

Rehabiliteringsparken
MarselisborgCentret
P. P. Ørumsgade 11, bygn. 3C
8000 Aarhus C

Åbningstider

Mandag - torsdag: kl. 8-16
Fredag: kl. 8-15

Cookie- og privatlivspolitik

Specielt til

  • Virksomheder