Skip til indhold
  • Medlemsfordele
  • Arrangementer
  • Kredse
  • Om os
  • Presse
  • Kontakt
  • Hjælp og rådgivning
  • Fakta om polio
  • Livet med polio
  • Forskning
  • Bliv medlem
    • Medlemsfordele
    • Arrangementer
    • Kredse
    • Om os
    • Presse
    • Kontakt

Cookie-politik

Vi bruger cookies for at gøre vores hjemmeside nem at bruge og for løbende at kunne forbedre den gennem statistik. Se cookie-politik

Du er her:

  1. Forside
  2. Livet med polio
  3. Sund livsstil
  4. Træning og motion
  5. Fysisk sundhed
  6. Træningsvideoer
  7. Træningsvideoer
  8. Styrketræning af underkrop

Livet med polio

  • Økonomi
  • Dagligdagen
  • Sund livsstil
    • Træning og idræt
    • Sund kost
    • Opskrifter
    • Træning og motion
      • Fysisk sundhed
        • Træningsvideoer
          • Træningsvideoer
            • Træn bevægelighed
            • Pulstræning (stående)
            • Pulstræning (siddende)
            • Åndedrætstræning
            • Balancetræning
            • Håndtræning
            • Styrketræning af overkrop
            • Styrketræning af underkrop
            • Kropsscanning og Mai Chi
            • Nakke og skuldertræning
        • Træningsøvelser
        • Motionsformer
      • Mental træning
      • Viden om træning
  • Aldring
  • Bil og kørekort
  • Rejse
  • Psykologiske aspekter
  • For pårørende

Styrketræning af underkrop

Træn ben, mave og ryg med vores træningsvideo.

Fysioterapeut Jesper Børsen fra Specialhospitalet for Polio- og Ulykkespatienter gennemgår her et træningsprogram med styrkeøvelser for underkroppen.

Træningsvideoen varer cirka 30 minutter.

Nyhedsbrev

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få nyt om forskning, behandling, hjælpemidler, arrangementer, medlemsfordele - og meget mere.

Succes! Tak for din tilmelding. Du vil modtage en bekræftelsesmail med et link til at aktivere din tilmelding.
Fejl! Den indtastede e-mailadresse er ugyldig.
Fejl! Der opstod en fejl ved tilmeldingen. Prøv igen.

Facebook

Følg os på Facebook og få sidste nyt fra din forening - og deltag i samtalen om livet med polio og post-polio.

Besøg vores andre sider

PolioForeningen har et tæt fællesskab med UlykkesPatientForeningen.

Foreningerne driver Specialhospitalet for Polio- og Ulykkespatienter, der yder helhedsorienteret og tværfaglig genoptræning og rehabilitering.

Derudover driver foreningerne HandicapBilistCentret, der er højt specialiserede i at få mennesker med et handicap til at køre bil.

  • UlykkesPatientForeningen
  • HandicapBilistCentret
  • Specialhospitalet

Rødovre

Fjeldhammervej 8
2610 Rødovre
Tlf. 36 73 90 00
kontakt@polio.dk

Aarhus

Rehabiliteringsparken
MarselisborgCentret
P. P. Ørumsgade 11, bygn. 3C
8000 Aarhus C

Åbningstider

Mandag - torsdag: kl. 8-16
Fredag: kl. 8-15

Cookie- og privatlivspolitik

Specielt til

  • Virksomheder