AFLYST - Move-it: Mindfulness og åndedrætstræning

Holdet er aflyst.

Arrangør

Københavns Omegn

Dato

29. sep. - 08. dec. 2021

Tidspunkt

Onsdage 16.00-17.00 (ferie i uge 42)

Adresse

Fjeldhammervej 8, 2610 Rødovre
Vis på kort

Pris

300 kr.
Tilmeldingsfrist overskredet

Formålet med forløbet er, at du stifter bekendtskab med, hvad mindfulness er, og efterfølgende har mulighed for at træne mindfulness på egen hånd i dagligdagen.

Hvad er mindfulness?

Mindfulness er en slags meditation, hvor man træner at være i nuet med fuld opmærksomhed, og med accept på det der er - både det behagelige og det ubehagelige. Mindfulness har vist sig at have en positiv effekt på flere områder - blandt andet stress, depression, søvn og smerter.

Mindfulness kan ikke fjerne alt det ubehagelige, men ved at vi ændrer vores forhold til det ubehagelige, kan vi blive bedre til at være med det der er og på den måde opnå et mere balanceret og kvalitetsrigt liv.

Praktisk information

Træningen foregår fysisk på Fjeldhammervej 8, 2610 Rødovre, hvor der gode lokaler til at ligge ned ifm. øvelser. Træneren vil således hele tiden være i stand til at instruere dig i de konkrete øvelser og give personlig vejledning undervejs.

Der er plads til otte deltagere på holdet. Deltagelse i holdtræningen kræver et medlemskab af foreningen.

Kontakt

Kaj Møller Holmqvist, 5378 9690, k.m.holmqvist@ulykkepatient.dk