Online: En hverdag med smerter

Vil du opleve din smerte mindre belastende? Du kan forbedre din livskvalitet trods langvarig smerte.

Arrangør

Sekretariatet

Dato

10. sep. - 19. nov. 2021

Tidspunkt

Fredage 10.00-11.00 (ferie i uge 42)

Adresse

Online via Microsoft Teams

Pris

300 kr.
Tilmeldingsfrist overskredet

Langvarig smerte medfører ofte nedsat energi og selvtillid, samt fysiske og sociale begrænsninger. På dette hold kan du træne dig i, at have større indflydelse og kontrol over dine smerter.

Du vil lære noget om, hvilke processer din smerte påvirkes af og hvad du selv kan gøre for at afhjælpe den. Vi arbejder med afspænding og meditative øvelser, der påvirker smerteoplevelsen positivt.

Skånsomme fysiske øvelser vil lindre og ændre opfattelsen af smerten. Via Mindfulnessøvelser vil du lære at give din krop opmærksomhed på en ny måde. Du får hjælp til at undersøge din smerte målrettet og finder ud af, at den ændrer sig.

Formålet er, at du bevarer dine kræfter og får en dybere tilfredshed i din hverdag på trods af dine smerter.  Behageligt tøj og en god stol at sidde på er en fordel. Kom som du er selv når smerterne topper finder vi en behagelig og aflastende stilling til lige netop dig. Alle kan være med, holdet kræver ingen fysiske forudsætninger. 

Praktisk information

Hvert hold er på max otte deltagere, og du kan se både træner og de andre deltagere via enten telefon, tablet eller computer.

Træningen foregår online, hvor både du, træneren og de andre holddeltagere kan se hinanden. Træneren vil således hele tiden være i stand til at instruere dig i de konkrete øvelser og give personlig vejledning undervejs.

Derudover tilbyder vores træneren en 1:1 online opstartssamtale med dig á en halv times varighed, så holdtræningen kan tilpasses lige netop dit niveau.

Deltagelse i holdtræningen kræver et medlemskab af foreningen.

Kontakt

Fysioterapeut og mastercoach Heike Jørgensen, hejo@ulykkespatient.dk, +45 3153 3554