Move-it: Online træn dig til mental robusthed

Holdet er for dig, der gerne vil træne dig til et stærkt sind og gerne vil være rustet til at møde livets udfordringer.

Arrangør

Sekretariatet

Dato

10. sep. - 19. nov. 2021

Tidspunkt

Fredage kl. 11.30-12.30 (ferie i uge 42)

Adresse

Online via Microsoft Teams

Pris

300 kr.

Mental sundhed er ikke en selvfølge, men den kan trænes på samme måde som muskler. Kurset her sætter mental robusthed på dagsorden og tilfører specifikke værktøjer via robustheds træning. Vi arbejder med konkrete øvelser uden røgelsespinde og blomster i håret og uden, at den enkelte skal føle sig svag fordi der er opstået symptomer på stress eller udbrændthed. 

På dette hold får du

  • Små oplæg, tips og tricks til at håndtere din hverdag
  • Øvelser, der holder på det gode humør hele ugen
  • Mulighed for at møde ligesindede på den virtuelle platform
  • Styrket din mentale robusthed

Det praktiske

Det er en fordel med behageligt tøj

Alle kan deltage, holdet kræver ingen fysiske forudsætninger

Du får små mentale hjemmeøvelser, som kan udføres i hver dag

Bonusinfo

En individuel coachende samtale inden holdopstart. Vi tager udgangspunkt i IRONMIND modellen og kommer omkring positive følelser, dine styrker, relationer og hvad der gør dig glad, tænkning og problemløsning og hvornår din hjerne fungerer bedst. 

Praktisk information

Hvert hold er på max otte deltagere, og du kan se både træner og de andre deltagere via enten telefon, tablet eller computer.

Træningen foregår online, hvor både du, træneren og de andre holddeltagere kan se hinanden. Træneren vil således hele tiden være i stand til at instruere dig i de konkrete øvelser og give personlig vejledning undervejs.

Derudover tilbyder vores træneren en 1:1 online opstartssamtale med dig á en halv times varighed, så holdtræningen kan tilpasses lige netop dit niveau.

Deltagelse i holdtræningen kræver et medlemskab af foreningen.

Kontakt

Fysioterapeut og mastercoach Heike Jørgensen, hejo@ulykkespatient.dk+45 3153 3554