Webinar: Mindfulness i hverdagen

I webinaret introducerer Naturterapeutisk Mindfulness instruktør Tinamaria Cinoba os til, hvordan vi kan skrue op for mindfulness og nærvær i vores liv og hverdag.

Arrangør

Sekretariatet

Dato

2. december 2021

Tidspunkt

13.00-14.00

Adresse

Zoom

Mange forbinder mindfulness med at sidde med lukkede øjne og meditere i skrædderstilling og bliver måske helt udmattede bare ved tanken om det. Men mindfulness er mere end det! Vi kan med små justeringer i vores hverdag invitere kvaliteterne fra mindfulness inden for i vores liv, uden at vi nødvendigvis skal indrette et meditationshjørne i vores hjem.

Tinamaria Cinoba vil i webinaret give dig praktisk viden om, hvad mindfulness er, og hvad du kan få ud af at lade dig inspirere af det i din hverdag.

I webinaret vil du også få:

  • En introduktion til åndedrættet som anker, tanke-parathed og den indre kritiker
  • Inspiration til, hvordan du kan skrue op for Mindfulness i din hverdag
  • To guidede meditationer (en kortere og en længere)

Webinaret henvender sig både til begyndere og til dig, som allerede har erfaring med mindfulness, men som har lyst til et lille åndehul, hvor du bliver mindet om, hvad mindfulness kan gøre for dig.

Praktisk information

Webinaret foregår på Zoom. Der er begrænset antal pladser, så skynd dig at tilmelde dig. Det er gratis for alle.

Vi optager webinaret, så alle, der har tilmeldt sig, har mulighed for at se eller gense webinaret i 30 dage efter afholdelsen. 

Kontakt

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte medlemsservice på 36 73 90 95 eller medlem@ulykkespatient.dk.