Move it - motion for alle er PolioForeningens lokale træningstilbud til medlemmer. Her kan du fx deltage i varmtvandstræning, holdtræning og træning i motionscenter.
Til træningen får du vejledning fra erfarne instruktører.
Aalborg: Træning i maskiner
Tid: Torsdage kl. 16.00-17.00
Sæson: 21. mar. - 6. jun. 2019
Sted: Vejgaard Sundhedscenter, Heimdalsgade 11, 9000 Aalborg
Kontakt: Palle Brøndum, tlf. 21 79 83 48, pallebroendum69@gmail.com
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
Aarhus: Siddende træning
Tid: Tirsdage kl. 17.00-18.00
Sæson: 15. jan. - 14. maj 2019
Sted: Specialhospitalet for Polio- og Ulykkespatienter, P. P. Ørums Gade 11, bygning 3 C, 8000 Aarhus C
Kontakt: Lene Krebs, tlf. 41 43 94 68 / 86 14 68 08, lmsk2011@gmail.com
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
Frederikssund: Varmtvandsgymnastik
Tid: Mandage kl. 16.30-17.30
Sæson: 21. jan. - 03. juni 2019
Sted: Kærholm, afd. Kæret, Åbjergvej 28, 3600 Frederikssund (handicapskole)
Kontakt: Susan Bisgaard, susan.bisgaard@gmail.com
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
Herlev: Varmtvandssvømning
Tid:
Hold 1: kl. 12.30-13.15
Hold 2: kl. 13.15-14.00
Hold 3: kl. 14.00-14.45
Sæson: 8. jan. - 7. maj 2019
Sted: Herlev Hospital, Herlev Ringvej 75, 2730 Herlev. Opgang 74 på 3. etage.
Kontakt: Martin Dagnæs, tlf. 28 14 79 05, martindagnes@gmail.com
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
Herning: Træning i motionscenter
Tid: Torsdage kl. 11.00-12.00
Sæson: 10. jan. - 21. mar. 2019
Sted: Viborgvej 97, 7400 Herning.
Kontakt: Orla Bredgaard, tlf. 97 22 01 32, midtvestjylland.formand@gmail.com
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
Herning: Åndedrætstræning
Tid: Mandage kl. 8.30-9.30
Sæson:
Hold 1: 12. nov. 2018 - 25. feb. 2019
Hold 2: 18. mar. - 3. jun. 2019
Sted: Midtjysk Fysioterapi, Vestergade 27, 7400 Herning
Kontakt: Susanne Damgaard, 20 71 15 50
Pris: 300 kr. for en sæson
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
Hold 1: Holdet er fuldt booket.
Hold 2: Tilmeldingen åbner 1. februar 2019.
Hjørring: Siddende holdtræning
Tid: Onsdage kl. 12.00-13.00
Sæson: 6. feb. - 22- maj 2019
Sted: Vendia Fitness, Thomas Morilds Vej 11, 9800 Hjørring
Kontakt: Birgitte Pedersen, tlf. 23 80 51 28, slottet.bp@gmail.com
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
Hjørring: Træning i motionscenter
Tid: Onsdage kl. 13.00-14.00
Sæson: 6. feb. - 22. maj 2019
Sted: Vendia Fitness, Thomas Morilds Vej 11, 9800 Hjørring
Kontakt: Birgitte Pedersen: tlf. 23 80 51 28, slottet.bp@gmail.com
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
Hobro: Træning i maskiner
Tid: Mandage kl. 16.00-17.00
Sæson: 12. mar. - 7. maj 2019
Sted: BeneFIT Hobro, H. I. Biesgade 6, 9500 Hobro
Kontakt: Palle Brøndum: tlf. 21 79 83 48, pallebroendum69@gmail.com
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
Horsens: Mindfulness, åndedrætsøvelser og yoga
Tid:
Hold 1: Onsdage kl. 15.00-16.30 fra den 16. jan. - 27. mar. 2019
Hold 2: Torsdage kl. 10-11.30 fra den 17. jan. - 28. mar. 2019
Sted: Rådhustorvet 21, 4. sal 8700 Horsens
Kontakt: Tove Pedersen, 2vpedersen@gmail.com, tlf. 23 47 48 64
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
Tilmelding:
Hold 1: Holdet er fuldt booket.
Hold 2: Tilmeld dig her
Nykøbing F.: Træning i motionscenter
Tid: Tirsdage kl. 14.30-16.00
Sæson: 15. jan. - 2. maj 2019
Sted: Aktiv Fysioterapi og Træning, Vestenborg Allé 1, 2. sal, 4800 Nykøbing F.
Kontakt: Anne-Lise Rossau, tlf. 22 76 54 17, rossauannelise@gmail.com
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
Nykøbing M.: Varmtvandstræning
Tid:
Hold 1: Tirsdage kl. 14.00- 15.00
Hold 2: Tirsdage kl. 15.00- 16.00
Sæson: 8. jan. - 2. apr. 2019
Sted: Salgerhøjvej 36, 7900 Nykøbing Mors
Kontakt: Anja Bro, tlf. 50 47 20 16, stampebro@yahoo.dk
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
Odense: Åndedræt og bevægelse
Tid: Mandage kl. 15.45-16.45
Sæson: 18. feb. - 29. apr. 2019
Sted: Seniorhuset, Toldbodgade 5, 5000 Odense
Kontakt: Nina Breilich, tlf. 41 24 68 20, ninabreilich954@hotmail.com
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
Rødovre: Holdtræning og individuel træning i motionscenter
Tid: Tirsdage kl. 18.00-20.00
Sæson: 15. jan. - 28. maj 2019
Sted: Fjeldhammervej 8, 2610 Rødovre
Kontakt: Cathrine Guldberg, cathrine.guldberg@gmail.com
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
Rødovre: Varmtvandssvømning
Tid:
Hold 1: Tirsdage kl. 17.00-17.55
Hold 2: Tirsdage kl. 18.05-19.00
Sæson: 15. jan. - 30. apr. 2019
Sted: Fjeldhammervej 8, 2610 Rødovre
Kontakt: Cathrine Guldberg, cathrine.guldberg@gmail.com
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
Rønnede: Åndedrætstræning
Tid: Onsdage kl. 14-16
Sæson: 16. jan. - 20. marst 2019
Sted: Dalgården, Thujavej 19, 4683 Rønnede
Kontakt: Ingrid Nielsen, tlf. 2046 5898, ingrid@fakse-ldp.dk
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
Sønderborg: Kredsløbstræning, koordinations- og balancetræning
Tid: Onsdage kl 12.30-13.30
Sæson: 16. jan. - 20. mar. 2019
Sted: Fysio Sønderborg, Agtoftvej 2, 6400 Sønderborg
Kontakt: Ole Bornhøft, tlf. 29 66 74 07, bornhoft@gmail.com
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
Viborg: Træning med motionsredskaber
Tid: Tirsdage kl. 12.00-13.00
Sæson: 12. mar. - 21. maj 2019
Sted: Benefit fysioterapi, Stadion Allé 21, 8800 Viborg
Kontakt: Ghita Tougaard, tlf. 24 93 80 85, ghita.tougaard@gmail.com
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
