Move it - motion for alle er PolioForeningens lokale træningstilbud til medlemmer. Her kan du fx deltage i varmtvandstræning, holdtræning og træning i motionscenter.
Til træningen får du vejledning fra erfarne instruktører.
Aarhus: Siddende træning
Tid: Tirsdage kl. 16.30-17.30
Sæson: 14. jan. - 26. maj 2020
Sted: Specialhospitalet for Polio- og Ulykkespatienter, P. P. Ørums Gade 11, bygning 3 C, 8000 Aarhus C
Kontakt: Lene Krebs, tlf. 86 14 68 08, oestjylland@polio.dk
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
Brønderslev: SMART training
Tid: Mandage kl. 17.00-19.00
Sæson: 2. mar. - 11. maj 2020
Sted: Samlingshuset, Elmevej 124, Øster Brønderslev, 9700 Brønderslev
Kontakt: Line Løth Bodilsen tlf. 27649676, vendsyssel@polio.dk
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er økonomisk støttet af Offerfonden.
Frederikssund: Varmtvandsgymnastik
Tid: Mandage
Hold 1: kl. 16.30-17.15
Hold 2: kl. 17.15-18.00
Sæson: 13. jan. - 25. maj 2020
Sted: Kærholm, afd. Kæret, Åbjergvej 28, 3600 Frederikssund (handicapskole)
Kontakt: Susan Bisgaard, nordsjaelland@polio.dk
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
Herlev: Varmtvandssvømning
Tid: Tirsdage
Hold 1: kl. 12.20-13.05
Hold 2: kl. 13.05-13.50
Hold 3: kl. 13.50-14.35
Sæson: 7. jan. - 5. maj 2020
Sted: Herlev Hospital, Herlev Ringvej 75, 2730 Herlev. Opgang 74 på 3. etage.
Kontakt: Martin Dagnæs, tlf. 2814 7905, koebenhavnsomegn@polio.dk
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
Herning: Træning hos fysioterapeut
Tid: Torsdage kl. 11.00-12.00
Sæson:
Hold 1: 16. jan. - 26. marts 2020
Hold 2: 2. april - 18. juni 2020
Sted: FysioDanmark, Viborgvej 97, 7400 Herning.
Kontakt: Orla Bredgaard, tlf. 9722 0132, midtvestjylland@polio.dk
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
Herning: Åndedrætstræning
Tid: Tirsdage kl. 8.00-9.00
Sæson:
Hold 1: 19. november 2019 - 10. marts 2020
Hold 2: 17. marts - 9. juni 2020
Sted: Midtjysk Fysioterapi, Vestergade 27, 7400 Herning
Kontakt: Susanne Damgaard, 20 71 15 50, midtvestjylland@polio.dk
Pris: 300 kr. for en sæson
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
Tilmeld hold 1 - Holdet er fuldt booket
Hjørring: Siddende holdtræning
Tid: Onsdage kl. 12.00-13.00
Sæson: 5. feb. - 20. maj 2020
Sted: Vendia Fitness, Thomas Morilds Vej 11, 9800 Hjørring
Kontakt: Birgitte Pedersen, tlf. 23 80 51 28, vendsyssel@ulykkespatient.dk
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
Hjørring: Træning i motionscenter
Tid: Onsdage kl. 13.00-14.00
Sæson: 5. feb. - 20. maj 2020
Sted: Vendia Fitness, Thomas Morilds Vej 11, 9800 Hjørring
Kontakt: Birgitte Pedersen: tlf. 23 80 51 28, vendsyssel@ulykkespatient.dk
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
Horsens: Mindfulness og mediyoga
Tid:
Hold 1: Onsdage kl. 14.30 - 16.00 fra 29. jan. - 8. april 2020
Hold 2: Onsdage kl. 14.30 - 16.00 fra 15. apr. - 17. juni 2020
Sted: Rådhustorvet 21, 4. sal 8700 Horsens
Kontakt: Tove Pedersen, tlf. 23 47 48 64, trekantomraadet@polio.dk
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
Nykøbing F.: Træning i motionscenter
Tid: Mandage kl. 14.30-16.00
Sæson: 7. jan. - 30. marts 2020
Sted: Aktiv Fysioterapi og Træning, Vestenborg Allé 1, 2. sal, 4800 Nykøbing F.
Kontakt: Anne-Lise Rossau, tlf. 22 76 54 17, storstroem@polio.dk
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
Nykøbing M.: Varmtvandstræning
Tid:
Hold 1: Tirsdage kl. 14.00 - 15.00
Hold 2: Tirsdage kl. 15.00 - 16.00
Hold 3: Tirsdage kl. 16.00 - 17.00
Sæson: 14. jan. - 31. marts 2020
Sted: Salgerhøjvej 36, 7900 Nykøbing Mors
Kontakt: Anja Bro, tlf. 50 47 20 16, midtthymors@polio.dk
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
Odense: Bevægelse og træning
Tid: Mandage kl. 15.45-16.45
Sæson: 27. jan. - 6. april 2020
Sted: Seniorhuset, Toldbodgade 5, 5000 Odense
Kontakt: Nina Breilich, tlf. 41 24 68 20, fyn@polio.dk
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
Rødovre: Holdtræning og individuel træning i motionscenter
Tid: Tirsdage kl. 18.00-20.00
Sæson: 14. jan. - 26. maj 2020
Sted: Fjeldhammervej 8, 2610 Rødovre
Kontakt: Cathrine Guldberg, nordsjaelland@polio.dk
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
Rødovre: Mindfulness og åndedrætstræning
Tid:
Hold 1: Onsdage kl. 16.00 - 17.00
Hold 2: Onsdage kl. 17.15 - 18.15
Sæson: 19. feb. - 22. april 2020
Sted: Fjeldhammervej 8, 2610 Rødovre
Kontakt: Kaj Holmqvist. tlf. 5378 9690, koebenhavnsomegn@polio.dk
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
Rødovre: Varmtvandssvømning
Tid:
Hold 1: Tirsdage kl. 17.00-17.55
Hold 2: Tirsdage kl. 18.05-19.00
Sæson: 14. jan. - 26. maj 2020
Sted: Fjeldhammervej 8, 2610 Rødovre
Kontakt: Cathrine Guldberg, nordsjaelland@polio.dk
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
Sønderborg: Kredsløbs-, koordinations- og balancetræning
Tid: Onsdage kl. 10.30 - 11.30
Sted: Fysio Sønderborg, Agtoftvej 2, 6400 Sønderborg
Kontakt: Ole Bornhøft, tlf: 29667407, soenderjylland@polio.dk
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er økonomisk støttet af Offerfonden.
Viborg: Træning med motionsredskaber
Tid: Tirsdage kl. 12.00-13.00
Sæson: 3. mar. - 12. maj 2020
Sted: Benefit fysioterapi, Stadion Allé 21, 8800 Viborg
Kontakt: Ghita Tougaard, tlf. 24 93 80 85, midtthymors@polio.dk
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
Vordingborg: Åndedrætstræning
Tid: Tirsdage kl. 14.00 - 16.00
Sæson: 21. jan. - 31. marts 2020
Sted: Kulturarkaden, Vordingborg Musikskole, Sydhavnsvej 6, 4760 Vordingborg
Kontakt: Ingrid Nielsen, tlf. 2046 5898, storstroem@polio.dk
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
Vordingborg: Varmtvandstræning
Tid: Torsdage kl. 14.30 - 15.30
Sæson: 20 februar - 7 maj 2020
Sted: DGI Huset, Solbakkevej 42-56 4760 Vordingborg
Kontakt: Maria Cramers, tlf. 20 92 18 28, storstroem@polio.dk
Pris: 300 kr.
Tilbuddet er støttet økonomisk af Offerfonden.
