Video: Inspiration til sunde kostvaner

Se video fra poliocafe hvor Charlotte Lillegaard Petersen, naturopath og forfatter til bogen 'Superkost til hjernerystelser', holder foredrag om sunde kostvaner.

Sund kost er vigtigt for et godt helbred. Til poliocafé i Rødovre den 13. maj holdt Charlotte Lillegaard Petersen, naturopath og forfatter til bogen 'Superkost til hjernerystelser', foredrag. Her gennemgik hun blandt andet:

  • Hvad der anbefales til en sund hverdagskost
  • Gode tips til hvordan man kommer i gang med at ændre madlavnings- og spisevaner
  • Idéer til planlægning og tilberedning
  • Idéer til sunde mellemmåltider og sunde søde sager
  • Sunde løsninger på dage, hvor energi og overskud mangler.

Se de tre videoer fra poliocaféen herunder:

Del 1

Varighed: 37 minutter

Del 2

 

Varighed: 23 minutter

Del 3

 

Varighed: 23 minutter