Online træning

Vores fysioterapeuter på Specialhospitalet for Polio- og Ulykkespatienter har udarbejdet et træningsprogram, så du kan træne hjemme i stuen. Øvelserne er opbygget så alle kan være med.

Uge 18

Siddende/liggende styrketræning

Stående og gående træning samt kondition

Træning for nakke og skuldre

Bevægelse – udspænding og mobilitet

Træning med fokus på åndedrættet

Mindfulness med fokus på åndedræt og tilstedeværelse af psykolog Simone Kongshøj Larsen

Træning på stol for hele kroppen - kan også udføres stående

Stabilitet og balance

Siddende armtræning

Styrketræning med Jesper Børsen

Hjælp med at evaluere vores online træningstilbud

Vi er i øjeblikket ved at gennemføre en midtvejsevaluering af vores online træningstilbud, så vi kan målrette og tilpasse træningerne bedst muligt til alle, der træner med, og samtidig indsamle viden om deltagernes oplevelser af at være med. Du deltager anonymt.

Deltag i spørgeskemaundersøgelsen