Gå til hovedindhold

Naturtræning med instruktør

Onsdag, 1. juni - onsdag, 13. juli 2022, kl. 12:30-14:30
Vendia Fitness

Naturtræning med instruktør
Naturtræning med instruktør
Naturtræning med instruktør

Igen i år tilbyder Ulykkespatient- og Polioforeningen naturtræning med instruktør.

Det foregår i Hjørring med 7 træningsgange á 2 timer.

                 

                     
                                              Naturtræning:

         Alle kan deltage - dog skal du være selvhjulpen eller have en
         hjælper med

                   Fysioterapeut Jeppe Mørch har sammensat et varieret                                                            naturtræningsprogram:

Naturtræningen er opbygget med primær fokus på styrkelse af overkroppen. Opvarmning med fokus på håndled, fingre, skuldre, nakke og ryg.
Differentieret holdtræning med styrke- og konditionstræning.
Træningen består af 5 stop af ca. 15 mininutters varieret træning.
Afsluttende med udstrækning.

Praktisk information:
Træningsruten er ca. 2 km. Der er fast underlag på stierne.
Påklædning efter vejrforholdene (regn og blæst)
Husk vand!
Første gang mødes vi på P-Plads ved Vendia Fitness,Thomas Morilds Vej 11,
9800 Hjørring. Herefter aftales mødestedet fra gang til gang.


Kontakt: Birgitte Pedersen b.pedersen@ulykkespatient.dk, Tel. 2380 5128