Gå til hovedindhold
Træning på bold (uden musik)
Træn din balance og koordination med vores øvelser på bold.
20 min.
Redskaber: Bold
Se også
Siddende opvarmning ÷ musik
14 min.
Siddende balancetræning ÷ musik
12 min.
Styrketræning med bold ÷ musik
20 min.
Stolegymnastik ÷ musik
14 min.
Åndedrætstræning og Mai Chi
19 min.
Dette materiale er støttet økonomisk af Offerfonden.
