Øvelser

Mindfulness

Mindfulness kan give dig redskaber til bedre at håndtere smerter og gøre dem mindre dominerende i dit liv.

Træn din balance

Flere undersøgelser tyder på, at du som polioramt har øget risiko for at falde. For at undgå faldulykker er det vigtigt, at du træner din balance.

Træningsvideoer

Få inspiration til at træne derhjemme med PolioForeningens træningsvideoer.

Se PolioForeningens træningstilbud

PolioForeningen har forskellige træningstilbud over hele landet.

Træning i naturen

Fysioterapeut Linn Trentel Busch giver her sit bud på seks øvelser, som er simple at gå til, og som du kan udføre i din have, i en park, i en skov eller et andet sted i det fri.