Åndedrætstræning og Mai Chi

Åndedrætstræning og Mai Chi er en nænsom træningsform med fokus på vejrtrækning og rolige bevægelser, der skaber ro i nervesystemet.

I denne træningsvideo vil vi gennem rolige, flydende bevægelser i takt til åndedrættet søge at skabe ro i nervesystemet og en oplevelse af nærvær og indre ro.

Træningsformen er inspireret af østens traditioner.

19 min.

Ingen redskaber

Dette materiale er støttet økonomisk af Offerfonden og Trygfonden.