Se eller gense PolioForeningens live træning
Se optagelser af PolioForeningens live træning i 2023. Hver video består af 45 minutters træningsprogram, som er tilrettelagt af fysioterapeuter fra Specialhospitalet for Polio- og Ulykkespatienter.
Almen træning
Træningsvideoer med fokus på kondition, styrketræning og generel bevægelighed.
Balancetræning
Træningsvideoer med fokus på balancen.
Nakke- og skuldertræning
Træningsvideoer med fokus på bevægelighed, stabilitet og styrke samt afspænding.
Siddende træning
Træningsvideoer med fokus på arme og ben i en siddende position.
Konditionstræning
Træningsvideoer med fokus på pulstræning på det niveau, du kan være med til.
Styrketræning
Træningsvideoer med fokus på styrketræning.
![En kvinde filmes til en træningsvideo](/media/leljqdjr/ag123998.jpg?width=600&height=0&quality=80&v=1dac0846381fbd0)
Gratis online træning
Tilmeld dig vores live træning, der foregår hver tirsdag og fredag.
![To damer i Specialhospitalets svømmefaciliteter](/media/gyglmmn3/img_2713.jpg?width=600&height=0&quality=80&v=1dac0844be90770)
Se træningstilbud i nærheden af dig
Vil du træne sammen andre polioramte? Vi tilbyder træning i hele landet.
![Fysioterapeut og patient](/media/syuba1ak/ag122647.jpg?rxy=0.54637871189181075,0.24989245170290289&width=600&height=0&quality=80&v=1dac08463af4d60)
Viden om træning
Viden og gode råd om træning for dig, der lever med følger efter polio.