Gå til hovedindhold

Gratis online træning

Deltag i online træning med fysioterapeuter fra Specialhospitalet for Polio- og Ulykkespatienter.

En kvinde filmes til en træningsvideo

I 2023 kan du hver tirsdag og torsdag træne med en fysioterapeut fra Specialhospitalet for Polio- og Ulykkespatienter hjemme fra stuen.

Træningen kan udføres både siddende og stående, og er tilrettelagt så flest muligt kan være med.

Tirsdage

Kl. 10.00-10.45

  • Vi har fokus på kondition, styrketræning og generel bevægelighed.

    Fysioterapeut Kristian Frisenholt Jensen.

    (uge 5,6,8 og 9)

  • Træningen indeholder bevægelighed, stabilitet og styrke samt afspænding.

    Fysioterapeut Karin Thye Jørgensen.

    (uge 10, 11, 12 og 13)

  • Træningen har fokus på pulstræning på det niveau, du kan være med til.

    Fysioterapeut Jacob Graabeck Zajdenfeld.

    (uge 15, 16, 17 og 18)

  • Vi har fokus på specifikke åndedrætsøvelser og bevægelighedsøvelser.

    Fysioterapeut Maya Hammill.

    (uge 19, 20 og 21)

  • Vi har fokus på almen træning, hvor vi bruger små redskaber f.eks. elastik, bolde eller vægt.

    Fysioterapeut Lone Larsen.

    (uge 23, 24, 25 og 26)

Torsdage

Kl. 13.00-13.45.

  • Fysioterapeut Jacob Graabeck Zajdenfeld.

    (uge 5, 6, 7 og 8)

  • Fysioterapeut Maya Hammill.

    (uge 9,10, 11, 12 og 13)

  • Fysioterapeut Kristian Frisenholt Jensen.

    (uge 15, 16, 17, 18, 19 og 21)

  • Fysioterapeut Karin Thye Jørgensen.

    (uge 22, 23, 24 og 25)

Tilmelding

Det er gratis at deltage. Når du tilmelder dig, får du tilsendt et link til din e-mail.

Du tilmelder dig som udgangspunkt træning i hele 2023, men du kan løbende til- og framelde dig.

Tilbuddet er støttet af Sygeforsikringen "danmark" og Jascha Fonden.