Online: Siddende yoga

Online Siddende Yoga er til dig, der ønsker alle elementerne fra yoga i en siddende udgave. Og det er såvel kørestolsbrugere som dig, der foretrækker trygheden ved at have et sæde under dig.

Formen er langsom med fokus på nærvær og bevidsthed i bevægelsen. Yogaen skaber bevægelse i hele systemet og gør det lettere at være til stede her og nu. Den hjælper til ro, smertelindring, energi og større selvforståelse. 

Træningen består af en kombination af meditation, åndedrætsøvelser og siddende yogaøvelser. 

Underviser Elin Skytte er kropsterapeutisk yogalærer og psykoterapeut MPF. 

Praktisk information

Træningen foregår online på Teams, hvor både du, træneren og de andre holddeltagere kan se hinanden. Træneren vil således hele tiden være i stand til at instruere dig i de konkrete øvelser og give personlig vejledning undervejs.

Der tilbydes 15 gange træning.

Kontakt

Ønsker du yderligere oplysninger, er du velkommen til at kontakte underviser Elin Skytte (eskytte@outlook.dk).